Beneficios del tenis de mesa

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Son muchos los beneficios de un deporte como el tenis de mesa.

En este artículo intentamos reunir los efectos más significativos y valiosos.

ASPECTOS FÍSICOS
  • Contribuye a mejorar la psicomotricidad fina
  • Activa todo el cuerpo
  • Mejora la coordinación general y óculo-manual
  • Mejora el equilibrio
  • Bajo riesgo de lesiones
  • Ejercita los reflejos
  • Mantiene el cerebro en un alto nivel de actividad
  • Mejora la capacidad de reacción
  • Aumenta la resistencia y la capacidad aeróbica
  • Adaptado a todas las edades
  • Aumenta el tono muscular
ASPECTOS SOCIALES

  • Fomenta las relaciones sociales en un entorno de ocio deportivo y saludable
  • Ofrece experiencias de convivencia
  • Anima a la cooperación
  • Desarrolla la capacidad de trabajar en equipo
  • Aprecia la diversidad
  • Posibilita viajar y conocer otros lugares
  • Acerca otras culturas
  • Educa en valores
  • Enseña a aceptar las normas
  • Favorece la empatía y la confianza en el otro
  • Lucha contra estereotipos de género
  • Facilita la relación deportiva entre padres e hijos
  • Implica la superación de retos y la planificación de objetivos, preparando para la vida en sociedad

 

ASPECTOS PSICOLÓGICOS
  • Desarrolla la capacidad de análisis
  • Ejercita la toma de decisiones
  • Mejora la capacidad de atención y la concentración
  • Desarrolla los hábitos de responsabilidad y organización
  • Desarrolla la autonomía
  • Mejora la capacidad de retención y la memoria
  • Estimula el razonamiento lógico y el pensamiento causa-efecto
  • Potencia el pensamiento creativo
  • Desarrolla la autoestima
  • Pone en valor la constancia y el esfuerzo
  • Permite sacar lo mejor de uno mismo y potenciarlo
  • Construye mecanismos reguladores para afrontar la frustración
  • Posibilita la adquisición de estrategias de control del estrés y de las emociones
  • Se puede practicar a cualquier edad
  • Favorece el tratamiento contra el Alzheimer y el Parkinson

SI CONOCES MÁS BENEFICIOS, COMUNÍCANOSLOS Y LOS IREMOS AÑADIENDO. GRACIAS

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