Son muchos los beneficios de un deporte como el tenis de mesa.
En este artículo intentamos reunir los efectos más significativos y valiosos.
ASPECTOS FÍSICOS |
- Contribuye a mejorar la psicomotricidad fina
- Activa todo el cuerpo
- Mejora la coordinación general y óculo-manual
- Mejora el equilibrio
- Bajo riesgo de lesiones
- Ejercita los reflejos
- Mantiene el cerebro en un alto nivel de actividad
- Mejora la capacidad de reacción
- Aumenta la resistencia y la capacidad aeróbica
- Adaptado a todas las edades
- Aumenta el tono muscular
ASPECTOS SOCIALES |
- Fomenta las relaciones sociales en un entorno de ocio deportivo y saludable
- Ofrece experiencias de convivencia
- Anima a la cooperación
- Desarrolla la capacidad de trabajar en equipo
- Aprecia la diversidad
- Posibilita viajar y conocer otros lugares
- Acerca otras culturas
- Educa en valores
- Enseña a aceptar las normas
- Favorece la empatía y la confianza en el otro
- Lucha contra estereotipos de género
- Facilita la relación deportiva entre padres e hijos
- Implica la superación de retos y la planificación de objetivos, preparando para la vida en sociedad
ASPECTOS PSICOLÓGICOS |
- Desarrolla la capacidad de análisis
- Ejercita la toma de decisiones
- Mejora la capacidad de atención y la concentración
- Desarrolla los hábitos de responsabilidad y organización
- Desarrolla la autonomía
- Mejora la capacidad de retención y la memoria
- Estimula el razonamiento lógico y el pensamiento causa-efecto
- Potencia el pensamiento creativo
- Desarrolla la autoestima
- Pone en valor la constancia y el esfuerzo
- Permite sacar lo mejor de uno mismo y potenciarlo
- Construye mecanismos reguladores para afrontar la frustración
- Posibilita la adquisición de estrategias de control del estrés y de las emociones
- Se puede practicar a cualquier edad
- Favorece el tratamiento contra el Alzheimer y el Parkinson
SI CONOCES MÁS BENEFICIOS, COMUNÍCANOSLOS Y LOS IREMOS AÑADIENDO. GRACIAS